一人暮らし必見！安い！1食500円以下で始められる宅食サービス3選

一人暮らしで食費を節約したいけど、自炊は面倒…そんなあなたに朗報です！

本記事では、1食500円以下で始められる、安い宅食サービスを厳選して3つご紹介します。

nosh（ナッシュ）、まごころケア食、ヨシケイを徹底比較！それぞれのサービスの特徴や価格、おすすめポイントを分かりやすく解説します。

さらに、一人暮らしの食費節約術や宅食サービスを賢く利用するコツも伝授。この記事を読めば、あなたにぴったりの宅食サービスが見つかり、手軽でおいしい食生活を手に入れることができます。

毎日の食事の準備が楽になるだけでなく、栄養バランスもバッチリ。食費の節約にも繋がる、一人暮らし向けの宅食サービスを今すぐチェック！

1食500円以下！安い宅食サービス3選

一人暮らしで自炊の負担を減らしつつ、食費も抑えたい方にぴったりなのが宅食サービス。今回は、1食500円以下で利用できるおすすめの宅食サービスを3つご紹介します。

nosh（ナッシュ）

nosh（ナッシュ）の特徴

noshは、管理栄養士が監修した低糖質・低塩分のヘルシーな食事を冷凍で届けてくれるサービスです。バラエティ豊かなメニューが60種類以上も揃っており、飽きずに続けられます。スマホやパソコンから簡単に注文でき、好きなタイミングで解約可能です。

nosh（ナッシュ）の価格について

noshの価格は、注文数やプランによって異なります。まずは、初回限定の総額3,000円OFFを活用しましょう。この割引を使うと、3回の注文ごとに1,000円が割引されます。

さらに、nosh clubという会員制度を利用すると、10食プランを継続して18回目以降から、1食あたり100円割引が適用されます。これにより、ずっと1食あたり462円（税込499円）で利用できます。この価格で利用できるのは、とても魅力的です。

初回限定の3,000円OFFキャンペーンは、以下のリンクからのみ適用されますので、ぜひご確認ください。

初回限定の3,000円OFFキャンペーンサイト

nosh（ナッシュ）の料金プラン一覧

プラン	通常価格（税込）	初回価格（税込）	1食あたり（税込）	備考
10食	5,620円	4,990円	499円	初回3,000円OFF適用
8食	4,694円	3,990円	499円	初回3,000円OFF適用
10食継続	–	–	499円	18回目以降100円割引

ただし、送料が別途かかりますので、合計金額をよく確認しましょう。

nosh（ナッシュ）のおすすめポイント

• 糖質30g以下、塩分2.5g以下を実現した健康的なメニュー
• 豊富なメニューで飽きがこない
• 定期購入の縛りがないため、いつでも解約可能

まごころケア食

まごころケア食の特徴

まごころケア食は、高齢者や健康に気を遣う方向けに、栄養バランスのとれた食事を提供するサービスです。カロリーや塩分が調整されたメニューが豊富で、噛む力や飲み込む力が弱い方にも対応した食事も用意されています。

冷凍弁当なので、食べたい時に電子レンジで温めるだけで手軽に食べられます。

まごころケア食の価格について

ごころケア食の価格は、メニューやセット数によって異なりますが、すべて1食あたり500円以下で利用できます。メニューも豊富で、以下のように体調や目的に合わせて選べます：

• 健康バランス食
• 糖質制限食
• 塩分制限食
• たんぱく調整食
• カロリー調整食

また、初回限定サービスとして、お試しセットが用意されています。14食セットで、なんと1食あたり190円という驚きの価格です。まずは、このお試し価格で味や量を体験してみるのがおすすめです。

手頃な価格で栄養バランスが考えられた食事が楽しめるのは魅力的ですね。

まごころケア食59％OFFサイトはこちらから

まごころケア食のおすすめポイント

• 健康に配慮した栄養バランスのとれたメニュー
• 様々な健康状態に合わせた食事が選べる
• 定期購入の縛りがない
• 無料で冷凍庫のレンタルができる

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトの特徴

ワタミの宅食ダイレクトのお弁当は、カロリーや塩分が調整されているので、健康を意識されている方にもピッタリ。しかも、冷凍なので日持ちも抜群！忙しい時でも、自分のペースで温めて食べられます。

和食、洋食、中華など、バラエティ豊かなメニューが揃っているので、毎日飽きずに楽しめます。さらに、低糖質・低カロリーに特化したプランも用意されているので、ダイエット中の方にもおすすめです。

ワタミの宅食ダイレクトの価格について

初めてワタミ宅食を利用する方には、まずは10食セットがおすすめです。お手頃価格で様々なメニューを試せる、まさにお試しにぴったりのプランです。

【料金比較表】

セットの種類	1食あたりの価格	10食セット合計	特徴
三菜セット	390円	3,900円	コスパ重視の方に最適
五菜セット	488円	4,880円	ボリューム重視の方に最適

また、それぞれのセットで「おまかせコース」と「選べるコース」があります。

• おまかせコース：栄養バランスを考えて事前に組まれたメニュー
• 選べるコース：好みのメニューを自由に組み合わせ可能

特筆すべきは、どちらのコースも三菜セットなら1食500円以下という手頃な価格帯。毎日の食事作りの手間を考えると、非常にリーズナブルな選択肢ですね。

まずは10食からスタートして、自分に合ったプランを見つけてみてはいかがでしょうか？

ワタミの宅食ダイレクトの1食390円サイト

ワタミの宅食ダイレクトのおすすめポイント

• 冷凍仕様で日持ち可能：好きなタイミングで食べられる便利さ。
• 管理栄養士監修のバランス食：健康を重視した栄養設計。
• 多彩なメニュー：和洋中や低糖質・低カロリーなど選べるプランが豊富。
• 調理不要で手軽：レンジで温めるだけで本格的な料理を楽しめる。

サービス名	特徴	価格	おすすめポイント
nosh	低糖質・低塩分の冷凍弁当。メニューが豊富。	499円～	健康志向の方におすすめ。
まごころケア食	健康に配慮した冷凍弁当。高齢者にもおすすめ。	364円～	栄養バランスを重視する方におすすめ。
ワタミの宅食ダイレクト	栄養と味のバランスを考えた簡単調理	390円～	食事の手間を省きたい方におすすめ。

上記以外にも、様々な宅食サービスが存在します。それぞれのサービスの特徴や価格を比較し、自分のライフスタイルに合ったサービスを選んで、一人暮らしをより快適にしましょう。

一人暮らしにおすすめの宅食サービスとは？

さて、1食500円以下で始められる安い宅食サービスをご紹介してきました。一人暮らしにとって、毎日の食事の準備は負担になりがちです。仕事で疲れて帰ってきた後、買い物に行って料理をするのは大変。そんな時に便利なのが、やはり宅食サービスです。

栄養バランスの取れた食事を手軽に摂ることができ、近年利用者が増加しています。特に一人暮らしの方にとっては、食費の節約や時間の有効活用につながり、生活の質を向上させる効果も期待できます。

ここからは、一人暮らしの方におすすめの宅食サービスについて、選び方のポイントやメリット・デメリットなどを詳しく解説していきます。

なぜ一人暮らしに宅食サービスが人気なのか

一人暮らしにおすすめの価格帯

一人暮らしにおすすめの宅食サービスの価格帯は、1食あたり500円～700円程度です。この価格帯であれば、栄養バランスの良い食事を手軽に楽しめます。

ただし、非常に安価なサービスは、食材の質や安全性に不安が残る場合もあります。選ぶ際は以下のポイントをチェックしましょう：

• 食材の原産地表示
• 衛生管理システム
• 配送時の品質管理
• 利用者の評価
• 運営会社の実績

ご自身の予算に合わせて選ぶことを大切に、これらの要素を総合的に判断して、信頼できるサービスを選びましょう。

宅食サービスを選ぶ際のポイント

宅食サービスを選ぶ際には、以下のポイントを考慮しましょう。

メニューの豊富さ

毎日同じようなメニューだと飽きてしまうので、メニューの種類が豊富なサービスを選ぶのがおすすめです。和食、洋食、中華など、様々なジャンルが用意されていると、飽きずに続けられます。

また、アレルギー対応やダイエット向けのメニューがあるかどうかも確認しておきましょう。

栄養バランス

健康的な食生活を送るためには、栄養バランスが重要です。管理栄養士が監修したメニューを提供しているサービスを選ぶと安心です。また、カロリーや塩分量などもチェックしておきましょう。

注文のしやすさ

ウェブサイトやアプリから簡単に注文できるサービスが便利です。また、定期配送のスキップや停止が簡単にできるかも確認しておきましょう。 初めて利用する際は、お試しセットや割引キャンペーンを利用するのもおすすめです。

ポイント	詳細
メニューの豊富さ	和洋中、アレルギー対応など
栄養バランス	管理栄養士監修、カロリー・塩分表示
注文のしやすさ	Web/アプリ注文、定期配送の柔軟性
価格	1食あたり500円～700円程度が目安
送料	送料無料、または低価格帯であるか
配達エリア	自分の住んでいる地域に対応しているか

安い宅食サービスで一人暮らしをもっと快適に！

次に、一人暮らしをもっと快適にするためのノウハウについてもふれておきますね。一人暮らしにとって、食費は大きな負担。

でも、毎日自炊するのは大変だし、外食ばかりだと高くついてしまいます。そこで便利な宅食サービスを上手に活用する方法について解説しますね。

一人暮らしの食費節約術

宅食サービス以外にも、一人暮らしの食費を節約する方法はたくさんあります。例えば、スーパーの特売日を狙って買い物をする、冷凍野菜を活用する、作り置きをするなど。

これらの節約術と宅食サービスを組み合わせることで、さらに効果的に食費を抑えることができます。

• スーパーのチラシをチェックし、特売品を積極的に購入する
• 傷みやすい野菜は冷凍保存を活用し、食品ロスを減らす
• 休日にまとめて料理を作り置きし、平日の食費を節約する
• コンビニや外食を控え、自炊や宅食サービスを優先する

宅食サービスを賢く利用するコツ

宅食サービスを賢く利用するためのコツは、自分のライフスタイルや食の好みに合ったサービスを選ぶこと。色々なサービスの無料お試しキャンペーンを利用して、自分にぴったりのサービスを見つけてみましょう。

また、注文する食数や頻度を調整することで、無駄なく利用できます。

キャンペーンや割引を活用

多くの宅食サービスでは、初回限定のお得なキャンペーンや定期的な割引を実施しています。これらのキャンペーンをうまく活用することで、通常よりも安く利用できます。

例えば、初回割引や送料無料キャンペーンなどをチェックしてみましょう。複数のサービスを比較検討し、最もお得なキャンペーンを利用するのが賢い方法です。

定期購入の活用

ほとんどの宅食サービスでは、定期購入を設定することで割引が適用されます。毎週または隔週で定期的に届けてもらうことで、都度注文する手間も省け、食費の節約にもつながります。

ただし、自分の食生活に合わせて適切な頻度を設定することが重要です。食べきれないほどの量が届いてしまうと、かえって食品ロスにつながり、節約になりません。

一人暮らしの食生活は、工夫次第で快適に、そして経済的に過ごすことができます。宅食サービスを賢く利用して、充実した一人暮らしを送りましょう！

宅食弁当の選び方とポイント

一人暮らしにとって、宅食弁当選びは、生活の質を左右する重要なポイントです。価格だけに注目するのではなく、様々な要素を考慮して、自分にぴったりのサービスを見つけることが大切です。

栄養バランスを重視する

特に一人暮らしの場合、栄養バランスが偏りがち。忙しい毎日の中で、毎回栄養バランスを完璧に計算して自炊するのは大変ですよね。

宅食弁当を選ぶ際には、管理栄養士監修のメニューや、栄養成分表示がしっかり記載されているサービスを選ぶのがおすすめです。主菜・副菜のバランスはもちろん、カロリーや塩分量などもチェックしておきましょう。

特定の栄養素を強化したメニューを提供しているサービスもあるので、自分の健康状態や目的に合わせて選ぶことも可能です。

例えば、nosh（ナッシュ）は糖質制限メニューが豊富で、ダイエット中の方にも人気です。健康的な食生活を送りたい方は、栄養バランスにこだわって宅食弁当を選びましょう。

価格と内容の比較

宅食サービスは価格帯も様々。1食500円以下のものから、1000円を超える高級路線のものまで幅広くあります。自分の予算に合わせて、無理なく続けられる価格帯のサービスを選びましょう。

価格だけで判断するのではなく、内容量やメニューのバリエーションも比較することが大切です。送料や入会金、解約金なども確認しておきましょう。

配達エリアチェックと注意点

宅食サービスを利用する前に、自分の住んでいる地域が配達エリア内か必ず確認しましょう。地方によっては配達されていないサービスもあります。また、配達時間帯や曜日なども確認しておくことが重要です。

不在時の対応や、置き配の有無などもチェックしておくと安心です。冷凍弁当の場合は、冷凍庫の容量も考慮に入れておきましょう。

宅食サービスの利用方法

初めて宅食サービスを利用する方にとって、注文方法や受け取り方法は気になるポイントでしょう。ここでは、一般的な宅食サービスの利用方法を、初回登録から配達まで、そして便利な置き配の活用法まで詳しく解説します。

初回登録の流れ

ほとんどの宅食サービスでは、公式サイトまたはアプリからアカウント登録が必要です。 氏名、住所、電話番号、メールアドレスなどの基本情報の入力に加え、支払い方法（クレジットカード、銀行振込など）の登録も必要になります。

アレルギーや食事制限がある場合は、この際に登録しておきましょう。サービスによっては、初回登録時にクーポンが配布される場合もあります。

注文から配達までの流れ

アカウント登録が完了したら、いよいよ注文です。多くのサービスでは、好きなメニューを個別に選択する方式、または決められたセットプランから選ぶ方式のいずれか、もしくはその両方が提供されています。

注文画面で希望のメニューやプラン、配達日、配達時間帯を選択し、注文を確定します。配達エリアや時間帯はサービスによって異なるため、事前に確認しておきましょう。

注文確定後は、登録したメールアドレスに注文確認メールが届きます。配達状況は、マイページなどで確認できる場合が多いです。

ステップ	内容
1	メニューまたはプランを選択
2	配達日・時間帯を選択
3	注文内容を確認し確定
4	注文確認メールを受信
5	指定日に商品が配達

便利な置き配の活用法

不在時でも商品を受け取れる置き配は、忙しい一人暮らしにとって非常に便利なサービスです。置き配を利用する場合は、注文時に置き場所を指定します。

玄関前、宅配ボックス、マンションの管理人室など、指定できる場所はサービスによって異なります。セキュリティ面が気になる場合は、宅配ボックスの利用がおすすめです。

置き配完了時には、メールやアプリで通知が届くので安心です。また、置き配を利用することで、非対面での受け取りが可能となり、感染症対策にも繋がります。

置き配の利用にあたっては、国民生活センターのホームページで注意点を確認することをおすすめします。

冷凍食の場合は、対面での受け取りが必要ですが、冷凍ボックスを無料で貸し出しているサービスもありますので、利用を検討するのも良いでしょう。

自炊との宅食の比較とメリット

「自炊と宅食、どっちがいいの？」この章では、費用や手間、時間、栄養バランスなど、様々な角度から自炊と宅食を比較します。

自炊の手間と宅食の手軽さ

自炊の一番のデメリットは、何と言っても手間がかかること。買い物、調理、片付け…と、多くの時間と労力を費やす必要があります。

特に仕事で忙しい一人暮らしの方にとっては、大きな負担となるでしょう。一方、宅食サービスは、注文するだけで栄養バランスの整った食事が届きます。調理や片付けの手間が省けるので、時間を有効活用できます。

コスト面での比較

「自炊の方が安い」というイメージを持っている方も多いかもしれません。確かに、食材を安く購入し、毎日自炊すれば食費を抑えることは可能です。

しかし、調味料や光熱費、調理器具の購入費用なども考慮すると、必ずしも自炊の方が安いとは限りません。宅食サービスは、1食あたりの価格が明確なので、食費を管理しやすいというメリットがあります。

また、食材を余らせてしまうといった食品ロスも防げるので、結果的に節約につながるケースも多いです。

項目	自炊	宅食
費用	食材費、調味料、光熱費、調理器具など	1食あたりの料金
時間	買い物、調理、片付けなど多くの時間が必要	注文のみで時間を大幅に節約
その他	献立を考える必要がある、食品ロスが発生する可能性あり	栄養バランスが考慮されている、メニューが豊富

時間の節約

宅食サービスを利用することで、自炊にかかっていた時間を大幅に節約できます。浮いた時間を趣味や仕事、休息など、自分の好きなことに使えるのは大きなメリットです。

特に、仕事で忙しい方や、家事の時間を減らしたいと考えている方にとって、宅食サービスは心強い味方となるでしょう。

栄養バランス

自炊で栄養バランスの取れた食事を作るのは意外と難しいもの。毎日同じようなメニューになってしまったり、好きなものばかり食べて栄養が偏ってしまったりする可能性があります。

宅食サービスは、管理栄養士が監修した栄養バランスの整ったメニューを提供しているところが多く、健康を意識している方にもおすすめです。栄養バランスを気にせず手軽に食事を摂りたいという方に最適です。

メニューの多様性

毎日自炊していると、どうしてもメニューがマンネリ化しがちです。宅食サービスは、和食、洋食、中華など、様々なジャンルのメニューが豊富に用意されているため、飽きずに食事を楽しむことができます。新しい味に出会えるのも、宅食サービスの魅力の一つです。

上記で説明したように、宅食サービスは、時間や手間を節約できるだけでなく、栄養バランスの取れた食事を摂ることができるという点で、一人暮らしの方にとって非常に便利なサービスです。

食生活を見直したい方、自炊の負担を減らしたい方は、ぜひ一度宅食サービスを試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

この記事では、「一人暮らし必見！安い！1食500円以下で始められる宅食サービス3選」と題し、一人暮らしの方におすすめの安い宅食サービスをご紹介しました。特に、nosh（ナッシュ）、まごころケア食、ワタミの宅食ダイレクトの3社をピックアップし、それぞれの特徴や価格、おすすめポイントを詳しく解説しました。

一人暮らしにとって、食費の節約は重要な課題です。しかし、毎日自炊するのは大変ですし、外食ばかりでは栄養バランスが崩れがちです。そんな時に便利なのが宅食サービス。今回ご紹介した3社は、いずれも1食500円以下で利用できるため、食費を抑えながら手軽に栄養バランスの良い食事を摂ることができます。

さらに、記事内では宅食サービスを選ぶ際のポイントや、賢く利用するコツ、自炊との比較なども解説しました。これらの情報を参考に、自分にぴったりの宅食サービスを見つけて、より快適な一人暮らしを実現しましょう！