「冷凍宅食 おすすめ」で検索して、どのサービスを選べばいいか迷っていませんか？
毎日仕事で忙しく、ご飯を作る時間がない女性にとって、冷凍宅食は強い味方。でも、種類が多くてどれが良いのか分からない…という方に朗報です！
この記事では、忙しい女性におすすめの冷凍宅食サービスBEST3を、ランキング形式でご紹介。
栄養バランス、価格、味、メニューの豊富さ、使いやすさといった選定ポイントを踏まえ、ランキング上位3サービスを徹底比較しました。
さらに、冷凍宅食を賢く利用するための方法やよくある質問も網羅。この記事を読めば、あなたにぴったりの冷凍宅食サービスがきっと見つかります！
【ランキング】忙しい女性におすすめ冷凍宅食サービスBEST3選
数ある冷凍宅食サービスの中から、忙しい女性におすすめのサービスを厳選してご紹介します。それぞれのサービスの特徴を比較し、自分にぴったりのサービスを見つけて、快適な食生活を実現しましょう。
ナッシュnosh
低糖質・低塩分にこだわった食事を提供するnoshは、健康を意識する女性におすすめです。管理栄養士が監修したメニューは60種類以上と豊富で、飽きることなく続けられます。
また、糖質制限中の方にもうれしい、糖質30g以下のメニューが豊富に揃っています。おしゃれなパッケージも魅力の一つです。
おすすめポイント
- 糖質30g以下、塩分2.5g以下のメニューが豊富
- 管理栄養士監修で栄養バランス◎
- 60種類以上の豊富なメニュー
- スタイリッシュなパッケージ
初回限定料金プラン（総額3000円OFF）
| プラン | 価格（税込） | 1食あたり価格 |
|---|---|---|
| 6食プラン | 初回 3,190円 | 税込 531円 |
| 8食プラン | 初回 3,990円 | 税込 499円 |
| 10食プラン | 初回 4,990円 | 税込 499円 |
※送料は別途
口コミ
「ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのが嬉しい！」
「メニューが豊富で飽きない！」
「おしゃれなパッケージで気分が上がる！」
DELIPICKS（デリピックス）
DELIPICKSは、有名店の味が自宅で楽しめる冷凍宅食サービスです。一流シェフが監修した本格的な料理を、手軽に味わうことができます。
和洋中様々なジャンルが揃っているので、毎日の食事がより楽しくなります。また、単品注文も可能なので、必要な分だけ注文できるのも嬉しいポイントです。
おすすめポイント
- 有名店の味が楽しめる
- 一流シェフ監修の本格料理
- 和洋中様々なジャンル
- 単品注文可能
初回限定 定期便の料金プラン
| プラン | 価格（税込） | 1食あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 6食プラン | 初回 3,619円 | 603円 |
| 8食プラン | 初回 4,571円 | 571円 |
| 10食プラン | 初回 5,573円 | 603円 |
| 雑穀米or雑穀米+半量ブロッコリー | 216円 |
口コミ
「レストランで食べるようなクオリティの高さに感動！」
「色々なお店の味が楽しめるのが良い！」
「特別な日の食事にもぴったり！」
ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、毎日のお弁当を日替わりで届けてくれるサービスです。
栄養バランスのとれた食事を手軽に摂ることができるので、忙しい女性や一人暮らしの方に特におすすめです。
また、カロリーや塩分が調整された健康志向のお弁当も用意されているので、健康に気を遣う方にも安心です。
おすすめポイント
- 日替わり弁当で毎日違う味が楽しめる
- 栄養バランスのとれた食事
- 健康志向のお弁当
- 定期配送で手軽に利用できる
料金プラン
ワタミの宅食ダイレクトでは、3コースの料金プランが用意されています。
・お試しセット（おまかせセット）
・継続制 定期購入（おませセット）
・WED限定サービス（選べるコース）
| プラン | 価格（税込） | 1食あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 3種惣菜 10セット | 3,900円 | 390円 |
| 5種惣菜 10セット | 4,880円 | 488円 |
はじめての方、初回限定 3回ｘ800円割 総額2,400円off
| プラン | 価格（税込） | 1食あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 3種おかず 10食 | 3,845円（4,645円-800円） | 385円 |
| 5種おかず 10食 | 4,833円（5,633円-800円） | 484円 |
| プラン | 価格（税込） | 1食あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 三菜 10食 | 4,744円 | 475円 |
| 五菜 10食 | 5,753円 | 576円 |
口コミ
「毎日バランスの良い食事ができて助かる！」
「手軽で便利なので、忙しい日にぴったり！」
「価格もお手頃で続けやすい！」
冷凍宅食とは？手軽で美味しい食事で毎日を快適に
冷凍宅食とは、管理栄養士監修のもと栄養バランスのとれた食事を冷凍した状態で自宅まで届けてくれるサービスです。調理済みのものが冷凍されているので、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるのが大きな特徴です。
共働き世帯や一人暮らしの方、高齢者の方など、様々なライフスタイルの方々に利用されています。
冷凍宅食のメリット・デメリット
冷凍宅食サービスの利用を検討する上で、メリットとデメリットを理解することは重要です。自分に合ったサービスを選ぶために、両方をしっかり確認しておきましょう。
メリット
- 時短：調理の手間が省け、温めるだけで食べられるため、忙しい毎日を送る方に最適です。
- 栄養バランス：管理栄養士が監修したメニューが多く、栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。
- メニューの豊富さ：和食、洋食、中華など、様々なジャンルのメニューが用意されているため、飽きずに続けられます。
- 食費の節約：外食やコンビニ弁当に比べて、食費を抑えることができます。食材の無駄も減らせます。
- 健康管理：カロリーや塩分がコントロールされたメニューを選ぶことで、健康管理に役立ちます。
- 簡単調理：電子レンジで温めるだけで、簡単に調理できます。料理が苦手な方でも安心です。
- 買い物の手間を削減：スーパーマーケットへ買い物に行く手間が省けます。重い荷物を運ぶ必要もありません。
デメリット
- 冷凍庫のスペースが必要：冷凍された状態で届くため、冷凍庫に十分なスペースが必要です。
- 味気ないと感じる方もいるかもしれません。手作り料理に比べると、風味が劣ると感じる場合もあります。
- 送料：送料がかかる場合があるので、サービスを選ぶ際には送料も確認しましょう。
- 賞味期限：冷凍保存とはいえ、賞味期限があるので、期限内に食べきる必要があります。適切な保存と消費期限の管理が必要です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 時短 | 冷凍庫のスペースが必要 |
| 栄養バランス | 味気ないと感じる場合がある |
| メニューの豊富さ | 送料がかかる場合がある |
| 食費の節約 | 賞味期限がある |
| 健康管理 | |
| 簡単調理 | |
| 買い物の手間を削減 |
上記を参考に、ご自身のライフスタイルやニーズに合ったサービス選びを心がけてください。冷凍宅食は、正しく利用すれば、日々の食生活を豊かに、そして快適にしてくれる便利なサービスです。
忙しい女性に冷凍宅食がおすすめの理由
現代社会において、仕事や家事、育児など、多くの女性が日々忙しく過ごしています。そんな忙しい女性にとって、冷凍宅食は心強い味方となります。
時短調理、栄養バランス、そして心のゆとり。冷凍宅食が忙しい女性にとっていかに役立つのか、その理由を詳しく見ていきましょう。
仕事で忙しい女性の味方！時短で美味しいご飯
仕事で帰宅が遅くなった日や、疲れて料理をする気力がない日でも、冷凍宅食があれば温めるだけで手軽に美味しい食事を楽しむことができます。
調理の手間が省けるため、貴重な時間を自分のための時間や家族との時間に充てることができます。また、多くの冷凍宅食サービスは、管理栄養士監修のもと栄養バランスに配慮したメニューを提供しているため、健康面も安心です。
栄養バランスの取れた食事で健康を維持
忙しい毎日で、栄養バランスのとれた食事を毎日自炊で用意するのは大変です。冷凍宅食サービスは、栄養バランスを考慮したメニューを提供しているため、手軽に健康的な食生活を送ることができます。
ビタミン、ミネラル、タンパク質など、必要な栄養素をバランス良く摂取することで、健康維持や免疫力向上に繋がります。特に、一人暮らしの女性や、偏食しがちな方にとって、冷凍宅食は強い味方となりますね。
例えば、noshは糖質制限メニューが充実しており、ダイエット中の方にもおすすめです。nosh公式サイト
自炊の負担を軽減！心にゆとりを
毎日献立を考える、買い物に行く、調理する、後片付けをする…毎日の自炊は、想像以上に時間と労力を必要とします。冷凍宅食を利用することで、これらの負担を大幅に軽減することができます。
時間にゆとりが生まれることで、自分の趣味やリラックスする時間を楽しむことができ、心にゆとりが生まれます。また、食材を無駄にすることも少なくなるため、食品ロス削減にも貢献できます。
多様なライフスタイルに合わせた柔軟な選択
冷凍宅食サービスは、様々なライフスタイルの女性に対応できるよう、多様なメニューやプランを提供しています。
例えば、一人暮らしの女性には少量パックのメニュー、家族がいる女性にはファミリー向けのセットなど、自分の生活スタイルに合ったプランを選ぶことができます。
また、アレルギー対応食やダイエット向けのメニューを提供しているサービスもあり、それぞれのニーズに合わせた選択が可能です。
経済的なメリット
外食やコンビニ弁当と比較すると、冷凍宅食は経済的なメリットがある場合もあります。自炊と比較しても、食材のロスや光熱費を考慮すると、冷凍宅食の方が費用を抑えられるケースもあります。
特に、一人暮らしの場合、少量の食材を購入するのが難しく、結果的に食材を余らせてしまうこともありますが、冷凍宅食であれば必要な分だけ購入できるため、無駄を省くことができます。
| メリット | 詳細 |
|---|---|
| 時短 | 調理時間が短縮され、自分の時間や家族との時間を増やすことができる。 |
| 栄養バランス | 管理栄養士監修のメニューで、健康的な食生活を送ることができる。 |
| 心のゆとり | 自炊の負担を軽減し、心にゆとりを持つことができる。 |
| 多様な選択肢 | 様々なライフスタイルや dietary needs に合わせたメニューやプランを選択できる。 |
| 経済的 | 外食やコンビニ弁当、場合によっては自炊よりも経済的である場合がある。 |
冷凍宅食サービスを選ぶポイント
自分にぴったりの冷凍宅食サービスを見つけるためには、様々なポイントを比較検討することが重要です。下記のポイントを参考に、ライフスタイルや好みに合ったサービスを選んでみましょう。
栄養バランス
健康を維持するためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。冷凍宅食サービスを選ぶ際には、管理栄養士監修のメニューや、カロリー、塩分、糖質などが適切に管理されているかを確認しましょう。特定の栄養素を強化したメニューや、アレルギー対応食を提供しているサービスもあります。
価格
冷凍宅食サービスの価格は、1食あたり数百円から千円以上と幅広いです。予算に合わせて、無理なく続けられる価格帯のサービスを選びましょう。送料や入会金、解約金なども考慮に入れる必要があります。初回限定割引や定期購入割引などを活用してお得に利用するのも良いでしょう。
味
毎日食べるものだからこそ、味は重要なポイントです。和食、洋食、中華など、様々なジャンルのメニューを提供しているサービスや、有名シェフ監修のメニューを提供しているサービスもあります。
口コミやレビューを参考に、自分の好みに合った味を探してみましょう。お試しセットや少量パックを利用して、実際に味を確かめてみるのもおすすめです。
メニューの豊富さ
飽きずに続けられるように、メニューの豊富さもチェックしておきましょう。様々なジャンル、食材、調理法のメニューが用意されているサービスであれば、毎日違う味を楽しむことができます。
季節限定メニューや、地域限定メニューを提供しているサービスもあります。
使いやすさ
冷凍宅食サービスの使いやすさも重要なポイントです。ウェブサイトやアプリの操作性、注文のしやすさ、配達時間帯の指定の可否、解約手続きの簡単さなどを確認しましょう。
また、冷凍庫の容量に合わせて、適切な量の食事を注文することも大切です。一人暮らしの方向けの少量パックや、家族向けの大人数パックを提供しているサービスもあります。
その他のポイント
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 容器 | 環境に配慮した素材を使用しているか、ゴミの処理が簡単かなども確認しておきましょう。 |
| 配達エリア | 全国配送に対応しているか、特定の地域限定のサービスかを確認しましょう。 |
| カスタマーサポート | 問い合わせのしやすさ、対応の丁寧さもサービス選びの大切な要素です。 |
これらのポイントを踏まえ、バランスの良い食事を楽しみながら、自分に合った冷凍宅食サービスを見つけてください。
冷凍宅食サービスの賢い利用方法
冷凍宅食サービスを最大限に活用するには、賢い利用方法を知ることが重要です。冷凍庫の整理整頓、ストック管理、そして飽きさせないアレンジレシピまで、様々な工夫で冷凍宅食をもっと便利に、そして楽しく活用しましょう。
冷凍庫の整理整頓で効率アップ
冷凍庫は限られたスペースだからこそ、整理整頓が肝心です。効率的に冷凍宅食を収納し、必要な時にすぐ取り出せるように工夫することで、毎日の食事準備がスムーズになります。
立てて収納でスペース確保
冷凍宅食は、立てて収納することで、デッドスペースを減らし、多くの商品を収納できます。ブックスタンドやファイルボックスを利用するのもおすすめです。
また、収納する前に、商品名と賞味期限をマスキングテープに書いて貼っておくと、在庫管理がしやすくなります。
エリア分けで管理を徹底
冷凍庫内をエリア分けすることで、食材の管理が容易になります。例えば、「肉類」「魚介類」「野菜」「冷凍宅食」など、種類ごとにエリアを分け、それぞれにラベルを貼ることで、探し物をする時間を短縮できます。
また、賞味期限が近いものから手前に置く「先入れ先出し」を意識することで、食品ロスを防ぐことにも繋がります。
ストック管理で無駄なく消費
冷凍宅食を無駄なく消費するためには、適切なストック管理が不可欠です。購入頻度や消費ペースを把握し、冷凍庫の容量と相談しながら、最適なストック量を維持しましょう。
在庫リストの作成
冷凍庫の中身を把握するために、在庫リストを作成しましょう。エクセルやアプリなどを活用し、商品名、数量、賞味期限を記録することで、二重買いを防ぎ、食品ロスを削減できます。
また、在庫リストを冷蔵庫に貼っておけば、家族も一緒に在庫状況を確認できます。
賞味期限の管理
冷凍宅食は冷凍保存できるため、比較的長い賞味期限を持つ商品が多いですが、それでも期限内に消費することが大切です。在庫リストや冷凍庫内の整理整頓を活用し、賞味期限切れを防ぎましょう。
また、賞味期限が近いものは、優先的に消費するように心がけましょう。
飽きさせないアレンジレシピ
冷凍宅食はそのままでも美味しくいただけますが、アレンジを加えることで、さらに食事のバリエーションを広げることができます。マンネリ化を防ぎ、飽きずに冷凍宅食を楽しむためのアレンジレシピをご紹介します。
ちょい足しアレンジ
冷凍宅食に、チーズや卵、野菜などをちょい足しするだけで、簡単に風味や栄養価を高めることができます。例えば、カレーにチーズをトッピングしたり、パスタに温泉卵を乗せたり、ちょっとした工夫で、いつもと違った美味しさを楽しめます。
アレンジレシピを活用
インターネットや料理本には、冷凍宅食を活用した様々なアレンジレシピが紹介されています。これらのレシピを参考に、自分好みのアレンジを見つけてみましょう。
例えば、冷凍チャーハンに野菜や肉を加えて炒め物にしたり、冷凍パスタにオリジナルのソースを絡めたり、工夫次第で様々な料理にアレンジできます。
| アレンジ方法 | 具体例 |
|---|---|
| ちょい足し | 冷凍カレーにチーズ、温泉卵、刻んだネギをトッピング 冷凍パスタに、きのこソテーやベーコンを追加 |
| リメイク料理 | 冷凍ハンバーグを崩してミートソースパスタに 冷凍餃子を野菜と炒めて中華丼に |
| オリジナルソース | 冷凍うどんに、市販のめんつゆとごま油、ラー油を混ぜたソースを絡める 冷凍唐揚げに、蜂蜜と醤油、生姜を混ぜた甘辛ダレをかける |
冷凍宅食サービスを賢く利用することで、毎日の食事準備の時短を実現し、さらに食生活を豊かにすることができます。
上記で紹介した冷凍庫の整理整頓、ストック管理、アレンジレシピなどを参考に、ぜひご自身のライフスタイルに合った活用方法を見つけてみてください。冷凍宅食をもっと便利に、そして楽しく活用しましょう。
nosh – ナッシュ | 栄養バランスの取れた食事宅配サイト
よくある質問
冷凍宅食サービスの利用にあたって、よくある質問をまとめました。疑問を解消して、安心してサービスを利用しましょう。
賞味期限はどのくらい？
冷凍宅食の賞味期限は、サービスや商品によって異なります。一般的には、3ヶ月～1年程度と、比較的長い期間保存可能です。ただし、商品到着後は冷凍庫で適切に保管することが重要です。
具体的な賞味期限は、各商品のラベルに記載されていますので、必ず確認しましょう。また、賞味期限が近い商品は、冷凍庫の手前など、見やすい場所に置くことで、期限切れを防ぎやすくなります。
送料はかかる？
送料については、サービスによって異なります。全国一律送料無料のサービスもあれば、地域や購入金額によって送料が変動するサービスもあります。また、一定金額以上の購入で送料無料になるサービスも多いです。
各サービスの送料体系をよく確認し、自身に合ったサービスを選びましょう。送料の詳細は、各サービスの公式サイトで確認できます。
解約方法は？
冷凍宅食サービスの解約方法は、サービスによって異なります。多くのサービスでは、公式サイトのマイページから解約手続きを行うことができます。電話やメールで解約を受け付けているサービスもあります。
解約の際に、次回配送予定日の数日前までに手続きを完了させる必要がある場合が多いので、注意が必要です。具体的な解約方法は、各サービスの公式サイトで確認しましょう。
アレルギー対応について
アレルギー対応はサービスによって大きく異なります。特定のアレルゲンを除去したメニューを提供しているサービスや、アレルギー表示を詳細に行っているサービスもあります。
しかし、すべてのアレルギーに対応しているサービスは少ないため、アレルギーをお持ちの方は、各サービスのアレルギー対応情報を確認し、自身に合ったサービスを選ぶことが重要です。
献立表や公式サイトで確認できますが、不明な点は各サービスに直接問い合わせることをおすすめします。
支払い方法について
支払い方法はサービスによって異なりますが、多くのサービスでクレジットカード決済に対応しています。その他、代金引換や後払い決済が利用できるサービスもあります。利用可能な支払い方法は、各サービスの公式サイトで確認できます。
配達エリアについて
冷凍宅食サービスの配達エリアは、サービスによって異なります。全国に配達しているサービスもあれば、特定の地域に限定して配達しているサービスもあります。
また、離島など一部地域では配達できない場合もあります。利用を検討しているサービスの配達エリアを事前に確認しておくことが重要です。配達エリアに関する情報は、各サービスの公式サイトで確認できます。
注文方法について
冷凍宅食サービスの注文方法は、主に公式サイトからのオンライン注文が一般的です。スマートフォンやパソコンから簡単に注文できます。
一部のサービスでは、電話での注文を受け付けている場合もあります。注文方法は各サービスの公式サイトで確認できます。
まとめ
この記事では、忙しい女性におすすめの冷凍宅食サービスBEST3をご紹介しました。仕事や家事で疲れている時でも、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂りたいですよね。冷凍宅食サービスは、そんな忙しい女性の強い味方です。
ランキング1位に輝いたのは、低糖質・低塩分で健康に配慮したメニューが豊富な「nosh」。2位は、彩り豊かで見た目にも美味しい「DELIPICKS（デリピックス）」。3位は、ご都合に合わせて届けてくれる「ワタミの宅食ダイレクト」がランクインしました。
それぞれのサービスは、味や栄養バランスだけでなく、価格やメニューの豊富さなど、様々な点で優れています。
冷凍宅食サービスを選ぶ際には、自身のライフスタイルや好みに合わせて、栄養バランス、価格、味、メニューの豊富さ、使いやすさなどを比較検討することが大切です。
冷凍庫の整理整頓やストック管理をしっかり行い、アレンジレシピも活用すれば、冷凍宅食をもっと便利に、そして楽しく利用できます。
ぜひ、この記事を参考に、自分にぴったりの冷凍宅食サービスを見つけて、快適な食生活を送ってみてください。
コメント